PumpOutdoor-Kurs

Pump ist ein idealer Fitness-Sport für Frauen und Männer, die viel Wert auf einen muskulösen und gut trainierten Körper legen. In Deutschland wird Pump mittlerweile in vielen Fitness-Studios von geschulten Pump-Trainern angeboten.

Es ist eine stark abgewandelte Form des Aerobic, wobei vor allem Kraft und Kraftausdauer trainiert werden. Dieses athletische Powertraining ist vorchoreographiert und wird mit Langhanteln zu anspornender Musik durchgeführt.

Wesentlich ist das Training an den Hauptmuskelgruppen des Körpers. Geeignet ist diese Low-Impact-Trainingsform für jedermann.